Guide d'utilisation
Tout ce qu'il faut savoir pour bien démarrer.
Mode d'emploi
Niveau 1 — dès que la gommette a du sens
Dès que l'enfant comprend que la gommette représente ce qu'il vient de faire (indicatif : souvent vers 3 ans). Chaque enfant avance à son rythme.
Commencer avec 3 missions
1 facile (victoire quasi-garantie) + 1 moyenne + 1 défi. On ajuste ensuite.
Renouveler les petits plus
Changer la liste toutes les 1-2 semaines. Impliquer l'enfant dans le choix !
Laisser le temps : 6-8 semaines
Un nouveau comportement s'ancre progressivement. Patience et régularité sont les clés.
Espacer progressivement
Quand un comportement est bien installé, on peut espacer les petits plus doucement.
La gommette surprise
En plus des missions du jour, vous pouvez donner une gommette surprise pour un beau geste spontané — un câlin au petit frère, ranger sans qu'on demande, partager un jouet. Ça valorise les initiatives et montre à l'enfant que ses bonnes actions sont remarquées, même en dehors du tableau.
Compatible profils neuro-atypiques
Les repères visuels et le rituel quotidien aident particulièrement les enfants avec un TDAH ou un TSA. Gommettes fonctionne avec ces profils. En cas de doute ou de difficulté persistante, parlez-en à votre médecin.
Quand consulter un professionnel
Pas d'amélioration après 2 mois de missions bien installées
Les comportements s'intensifient malgré la méthode
Des difficultés similaires apparaissent à l'école ou à la crèche
Le quotidien devient vraiment compliqué à gérer
Vous ressentez le besoin d'être accompagné — et c'est tout à fait normal
Un accompagnement parental peut tout changer
Les programmes de guidance parentale sont très efficaces et disponibles dans de nombreux centres. N'hésitez pas à en parler à votre médecin.
Sources scientifiques
Les missions, conseils et fiches de crise de Gommettes s'inspirent de programmes parentaux validés scientifiquement et de recommandations officielles. Voici les principales références qui guident notre approche.
Programmes parentaux validés
Triple P (Positive Parenting Program), PCIT (Parent-Child Interaction Therapy), Incredible Years (Webster-Stratton) et PMT (Parent Management Training, Kazdin) — quatre programmes de parentalité générale, validés scientifiquement et utilisés dans plus de 30 pays.
Développement de l'enfant
Adele Diamond (fonctions exécutives, 2013), Richard Tremblay (développement de l'agressivité, 2004), Grazyna Kochanska (développement moral), Daniel Siegel & Tina Payne Bryson (développement cérébral), Jodi Mindell (sommeil pédiatrique, 2006/2018), Ellyn Satter (alimentation responsive).
Recommandations officielles
Santé publique France (référentiel Compétences Psychosociales, 2022 — pour tous les enfants), AAP (American Academy of Pediatrics), CDC (Centers for Disease Control) — jalons développementaux 2022.
Vulgarisation parentale
Catherine Guéguen (neurosciences affectives, 2014), Isabelle Filliozat (parentalité positive, 2011).
Profils neuro-atypiques
Les PEHP (dont le programme Barkley) sont recommandés en première intention par la HAS (2024) pour le TDAH. Les programmes ci-dessus sont également compatibles avec ces profils.
ℹ️ Ces références guident notre approche. Elles ne remplacent pas un accompagnement professionnel adapté à votre situation.